WORKSHOP MINDFULNESS

O que é MINDFULNESS?
Mindfulness nada mais é que o estado de atenção ou consciência plena.
Este estado de atenção plena é alcançado inicialmente através de técnicas de meditação.
Constitui dois componentes: a autorregulação da atenção e aceitação da experiência presente.
 
Benefícios

●Aumento da capacidade de concentração
●Aprimoramento das relações interpessoais
●Redução e prevenção do stress relacionado ao trabalho e de outros riscos psicossociais, como burnout
●Aumento da resiliência em situações adversas, como concursos
●Maior rendimento no trabalho
●Melhor bem-estar corporal, auxiliando no foco nas atividades por inteiro e no ciclo do sono

Como será aplicado?

●Introdução dos conceitos do Mindfulness;
●Aplicação de técnica meditativa básica de Mindfulness para que os participantes experienciem o que é se sentir em atenção plena.
A técnica será a conhecida técnica da uva-passa.
●Reflexão sobre a experiência e um breve debate.
●Dúvidas com o palestrante

Quando?

O Evento será realizado na Faculdade Borges de Mendonça (r. Santos Dumont, 104 – Centro de Florianópolis) para alunos, colaboradores e professores BM, de forma GRATUITA, no dia 31 de outubro de 2017, terça-feira, das 18h-19h.

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Sobre o Profissional: CAIO COSTI
Formação Acadêmica
➢ Psicólogo graduado pela Universidade Federal de Santa Catarina. ▪ jan/2012 – dez/2016
➢ Formação básica em Gestalt-terapia pelo Instituto Granzotto de Psicologia Clínica Gestáltica. ▪ mar/2015 – nov/2015
➢ Pós-Graduação em Gestalt-terapia pelo Instituto Granzotto de Psicologia Clínica Gestáltica (cursando o segundo ano). ▪ jan/2016 – atualmente

Atualmente é Psicólogo Esportivo no Avaí Jimmy E-Sports, realizando recrutamento e seleção de novos talentos e com trabalhos de Mindfulness, alto rendimento para atletas e coesão grupal.